語ればいろいろ
スポーツの秋ですね。
涼しくなると、身体を動かしたくなります。
けいの場合は、フレイル予防に近いですが、自分なりにやってます。
昔は、ジム通いを幾つか、でも自分に弱いので通いきれずでした。
人間関係があったり、電話攻撃(お元気ですか？)、サプリメントはどうですか？
断れない性格、断ってもしつこい！
長続きしません。
ちょっと前まで、また通う？
違うところですよ。
でも調べたら、しつこい勧誘ないのですが、1人寂しいと呟く人いました。
人間我儘、私もその1人ですが、それを読んで辞めました。
YouTubeやったら
そしたら、子供にYouTubeをやったら？と教えて貰いました。
TVでYouTube観れるのを教えて貰い！
アナグロなアラカンでごめんね。
そういえばリモコンにありました。
つけたらあるある♪
最近は、YouTubeでエクササイズです。
で、こちらも購入↓しました。
バランスボールです。
健康は、足腰からと思ってます。
やれる時間で
フレイル予防にも良さそうなYouTubeもたくさんありました。
YouTubeってスマホやiPadで見るものの概念がありました。
でも身体を動かすなら、TVサイズがピッタリです。
自宅なので、人の目を気にせずいけます。
汗をかいたらシャワーへ。
喉が渇いたら、冷蔵庫へ。
気ままに、電気料金はかかりますので低料金です。
健康に過ごすためにやれる時間に。
無理せずにやっています
